Mindful Hækling
Mindful Hækling er terapeutisk kreativitet med fokus på positiv selvledelse af din sundhed og dit velbefindende
Mindful Hækling
Hækling bringer dig i en tilstand af fokus i sindet (du bliver mindful).
Forskning viser, at hækling og andre former for tekstilhobby såsom syning, vævning og strikning har ganske meget til fælles med mindfulness og meditation - alle er rapporteret til at have en positiv indvirkning på sindet, sundhed og velvære.
Ved Mindful Hækling behøver du dog ikke at skulle forstå, lære eller deltage i en længere, svær indlæringsperiode for meditation eller mindfulness. Du skal blot hækle, da fordelene kommer som en naturlig og ganske automatisk følge af hækling.
Det er påvist, at hyppige hæklere (dem, der hækler mere end 3 gange om ugen) er roligere, gladere, mindre trist, mindre angst og mere selvsikker.
Forskning viser, at hækling og andre former for tekstilhobby såsom syning, vævning og strikning har ganske meget til fælles med mindfulness og meditation - alle er rapporteret til at have en positiv indvirkning på sindet, sundhed og velvære.
Ved Mindful Hækling behøver du dog ikke at skulle forstå, lære eller deltage i en længere, svær indlæringsperiode for meditation eller mindfulness. Du skal blot hækle, da fordelene kommer som en naturlig og ganske automatisk følge af hækling.
Det er påvist, at hyppige hæklere (dem, der hækler mere end 3 gange om ugen) er roligere, gladere, mindre trist, mindre angst og mere selvsikker.
" 7 fordele ved mindful hækling ":
- Mindfulness / meditativ tilstand - fokus af opmærksomhed og tanker
- Mental udfordring og problemløsning (danner nye hjerneceller)
- Social medhørighed hvis der hækles i gruppe
- Udvikling af hånd-øje koordination, rumlig bevidsthed og finmotorisk fingerfærdighed
- Giver en følelse af stolthed og præstation
- Øver tålmodighed og vedholdenhed
- Stimulerer hukommelsesdannelse og -genfinding
Kurser, Workshops og Grupper i Mindful Hækling
